• WELLBEING/WELBEVINDEN

    WaaWWelzijnsAcademie

Welzijn en welbevinden, waar gaat dat in godsnaam over?

Welzijn en welbevinden gaat  over  je lekker in je vel voelen. Over het ervaren van flow, feel good, genot en goesting. Het gaat over verbondenheid, zingeving, het gevoel ergens deel van uit te maken en deel te kunnen nemen.

Het wel of niet ervaren van welzijn en welbevinden is van grote invloed op het dagelijks gevoelsleven en op de geestelijke gezondheid.  

Daarnaast heeft welzijn en welbevinden een positieve invloed op , het leervermogen, het prestatievermogen en op het dagelijks functioneren van de mens.

Hoog tijd dus om als mens, organisatie, bedrijf, school  en maatschappij  in te zetten op welbevinden.

De cijfers zijn erg duidelijk. (Meer informatie op Geestelijk Gezond Vlaanderen)

  • Eén op drie Vlamingen krijgt vroeg of laat te maken met psychische problemen.
  • We hebben in Vlaanderen drie suïcides per dag.
  • De maatschappelijke agenda staat bol van thema’s rond eenzaamheid, verzuring, depressie, burn-out, stress, levensmoeheid en zinverlies.

Er is dus een duidelijke noodzaak in onze maatschappij om meer oog te hebben voor  welzijn en welbevinden. 

Tijd om individueel en structureel in te zetten op welzijn en welbevinden. Dat kan met WaaWWelzijnsAcademie als partner.

Waarom ervaren we soms geen welbevinden en welzijn?

Ons welbevinden en welzijn kunnen onder druk komen te staan omdat het leven ons geregeld uitdaagt en niet altijd tegemoetkomt aan onze noden en behoeftes.

Moeilijke life events zoals ziekte, ingewikkelde relaties, scheiding, verlies, ongewenste veranderingen, ontgoochelingen,  ouderdom en financiële tegenslag maken het ons niet altijd gemakkelijk.

Maar ook ons verleden, onze emotionele bagage onze mindset en externe factoren kunnen onze draagkracht uitputten.

Eens uit evenwicht ontwikkelen we dan  (tijdelijk) een individuele zorg- of hulpvraag die we gereflecteerd zien in fysieke en of psychische klachten, moeilijk hanteerbare gevoelens, maatschappelijk disfunctioneren, verminderd presteren, ziekte, uitval en relaties die onder druk komen te staan.

Dan is het sterk aangewezen de tijd te nemen om naar binnen te keren en het evenwicht te herstellen. Om terug in te zoemen op het hervinden van welzijn en welbevinden. WaaW richt zich daarbij niet op ziekte maar op gezondheidsbevordering en kijkt krachtgericht naar mensen. Welzijnsgerichte coaching dus.

Geestelijke gezondheidszorg en welbevinden

De geestelijke gezondheidszorg richt zich traditioneel primair op het behandelen van psychische stoornissen. Dat lijkt logisch omdat  mensen met psychische stoornissen een grote lijdensdruk ervaren en vaak niet functioneren naar maatschappelijke normen.
Toch is voor WaaW geestelijke gezondheid niet hetzelfde als functioneren  en voldoen aan de eisen maatschappij.  Geestelijke gezondheid gaat over veel meer dan over de afwezigheid van psychische stoornissen.

Voor de WHO is geestelijke gezondheid is een staat van welbevinden waarin iemand zijn of haar eigen vaardigheden kan ontplooien en realiseren, kan omgaan met dagelijkse stressoren, productief en vruchtbaar kan werken, en in staat is om bij te dragen aan de maatschappij. (Wereldgezondheidsorganisatie, 2004)

Voor WaaW gaat geestelijke gezondheid over welbevinden, over levensgeluk, over levenskunst en levenskwaliteit. Het gaat over floreren en over eigenzinnig een eigen weg gaan zodat je een leven kan leven en ervaren dat klopt me wie je bent. Creatief leven dus en zelf de regie in handen nemen.

WaaW richt zich tot de positieve, creatieve en levenslustige mens en gaat voorbij aan het deficit en ziekte model.

Componenten van welzijn en welbevinden

Welzijn en welbevinden worden opgedeeld in lichamelijk, geestelijk en sociaal welzijn en welbevinden. Deze componenten worden soms ook verder verfijnd in materieel, lichamelijk, sociaal, cultureel, psychologisch en existentieel welbevinden.

• Materieel welbevinden
De mate waarin men tevreden is met de materiële realiteit die iemand heeft. Aspecten zoals woon- en leefomgeving, financiële standaard en dergelijke vallen hieronder.
Vb Werk je graag op je werkplek? Kan je tot rust komen ? Heb je juiste meubilair? Ergonismisch aangepast? Lichtinval? Heb je een omgeving die je inspireert en bijdraag tot je welbevinden?

• Lichamelijk welbevinden
Het lichamelijk welbevinden gaat over de lichamelijke gezondheid van een persoon, en over de tevredenheid over het eigen lichaam en het accepteren van zijn uiterlijk. Gerelateerde thema’s: fitheid, klachten, pij, eten, conditie, bewegen,…

• Sociaal welbevinden
Sociaal welbevinden hangt samen met de mate van tevredenheid rond het sociale leven. Sociale contacten, samen leuke dingen doen, erbij horen, interesse in de maatschappij,…

• Cultureel welbevinden
Cultureel welbevinden moet hier in ruime zin gezien worden: zaken zoals taal, waarden en normen naast Cultuur met de grote C zoals kunst. Ook hoe men denkt over de actualiteit en de persoonlijke cultuurbeleving zoals het luisteren naar muziek en het lezen van een goed boek zijn vormen van cultureel welbevinden.

• Psychisch welbevinden
Deze vorm van welbevinden omvat de positieve omgang van een persoon met ervaringen, emoties en herinneringen. Hoe tevreden is men met zichzelf, met het verleden en het heden? Hoe kijkt men naar de toekomst? Het psychisch welbevinden kan dus opgevat worden als de mate van tevredenheid over zichzelf en zijn leven.

• Existentieel welbevinden
Grote levensvragen die gaan over het leven en de dood, over het universum en over religie worden hier geplaatst. Zingeving speelt hier een belangrijke rol. Identiteitscrisis, depressie, doelloosheid, en zinloosheid gaan vaak samen met suïcideverlangens terwijl het ervaren van de zinvolheid van het leven net een grote sterkte is bij het verhogen van iemands veerkracht.